proporcje te

artur możesz mi podać proporcje tej mikstury? kupiłem sobie białko ale jest tak słodkie, ze ledwo je pije :/ Byczq te kabanosy to tak średnio. lepiej daj jajka też będziesz miał białko i tłuszcze. pieczywo białe zamień na ciemne, nawet się spostrzeżesz jak Ci zacznie bardziej smakować. Surówki rób sam. Naprawdę, zrobienie pomidorów z cebulą i [...]

masz tylko ok 1 grama węgli na kg masy ciała dal bym trochę więcej. do śniadania dorzucił bym jakieś węgle a tak powinno byc dobrze. Dieta wygląda dobrze proporcje poza węglami też całkiem dobre.Spokojnie możesz dołożyć te trochę węgli bez zmieniania reszty diety.Waga i tak na pewno poleci na dół jeśli będziesz się trzymał tej diety. Zmieniony [...]

[...] czy to zle ? co mam na mysli mowiac duzo ... ok 280 gdzie zawartosc bialek i tluszczy to odpowiednio ok 90 i 70 czy to bardzo zle ? moze sie to odbic na zdrowiu ? sugerowane proporcje to b-160 t-80 w-235 ... dlaczego tak to dziwnie wyglada juz pisze ... ze wzgledu na wykonywana prace silownie odwiedzam w godzinach porannych... na opakowaniu [...]

imo za dużo ww za mało fatu, zmień te proporcje 1. brak białka, dorzuć z 30 g wpc, wywal musli - daj owsiane, dorzuć orzechów 2. szynki/wędliny - out, normalne mięso jedz 3. daj tu posiłek białko+tłuszcz 4. ryż brązowy lub inne ww o niskim ig więcej mięsa 100-150 g 5. mogą być ww o wyższym ig 6. twaróg tłusty daj i więcej, 100-150 g dodaj oliwę [...]

Nie wierze ze dzikie sa chudsze i maja mniej omega Te hodowlane sie degeneruja a proporcje omega beda sie zmieniac z biegiem czasu na niekorzysc Narazie omega 3 maja z genow ale za kilkanascie lat juz bedzie tego mniej A dane miesa farmionego tez tam sa?

sylwetka bardzo fajna-ladne proporcje u gory,u dolu uda troche odstaja ale bidy nie ma.Ogolnie na +,napisz wiecej o sobie ps-te zadrapania na plecach to od wyciskania na waskiej laweczce? Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-04-15 20:57:58

[...] gwarantuje ze maja takze sile.A w porownaniu z kickiem nie stoja wcale za nim.Chocby fakt ze w TKD walczy sie (oczywiscie jesli chodzi o sport) nogami w 70%,a w kicku te proporcje sie odwracaja, swiadczy o wartosci techniczno-silowej kopniec. Zreszta jesli idzie o porownanie Kick vs TKD ITF to naprawde nie widac znaczacej roznicy w sposobie [...]

Wiadomo , ale przez te 4 dni tylko wode mozesz zrzucic ale tam jeszcze sporo tluszczu jest bynajmniej na 5-6 tyg redukcji .Proporcje i masa pozazdroscic ale jesli chodzi o rzezbe na zawody to dla mnie forma slaba;) ale powodzenia ,apropo sam się przygotowywałeś czy jakimś trenerem? Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2014-04-11 11:19:18

[...] jest naiwne, jak mojej nieletniej córki hehe przede wszystkim do czego dobre te wymiary mają być ? do koszykówki, do kulturystyki, na plażę ? do konkursu piekności ? czy chodzi raczej o tzw. idealne proporcje ? jeśli o te ostatnie, to był o tym post z tabelami jak już pisał Marcinecki powyżej Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-01-27 15:05:36

[...] bez uzywania temperatury, najlepuiej kupic kilka rodzajow i zmieszac je ze soba. Ich spozycie ma pozytywne znaczenie ze wzgledu na nienasycone kwasy tluszczowe. Orientcyjne proporcje w taiej diecie przedstawiaja sie nastepujaco : 35% warzyw, 25% owoców, 18% białka, 10% tłuszczy, 12% weglowodanów (skrobia) i dodatków jak otręby, przyprawy i inne. [...]

Ok a jeszcze jedno pytanie - czy B: 38% T: 32% i WW: 30% to dobre proporcje? Widzę, że w kalkulatorach podają 25 30 i 45 odpowiednio. Moje aktualne to poniżej oznaczone jako BMR, powinieniem zmienić % i kcal na te z wyliczeń TDEE? https://i.imgur.com/JCiDrZS.png

Góra ekstra ale jak wyobraziłem sobie proporcje góry do nóg to nie mogłem przestać się śmiać Prawie jak Johny Brawo.. weź się za te nogi

[...] się cieszy. Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-04-03 19:28:47 Kolejny edit: Z czego chcesz sie redukowac? Najlepiej jakbys zrobila jeszcze jedne zdjecia, bo te sa zrobione z gory, i perspektywa chyba zaburza proporcje, bo wyglądasz jak typowy rożek, z szerokimi ramionami i wąskimi biodrami? Zmieniony przez - Arisu w dniu 2012-04-03 19:31:01

[...] napompowalem do sesji no bo pisales ze nawet jak nic nie robisz to sie strasznie pompujesz to ci sie nie dziwie sylwetka typowo silowa jak widac po czym takie cos poznasz? proporcje sa zachowane czy moze raczej wszechstronnoc a kulturystyczny wyglad to juz geny a nie trening silowa bo podlana i nie zarysowane miesnie jak przy normalnym treningu [...]

[...] umial sie pokazac, umial pozowac jak malo kto, umial sie sprzedac... Mial osobowosc mistrza. Czego o Lou powiedziec nie mozna. I jeszcze na koniec A. S. mial znacznie lepsze proporcje szkieletowe. Pozdrawiam. Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2007-12-30 21:51:34 Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2007-12-30 21:52:24 Zmieniony przez - ARESTO w dniu [...]

jogger nie strasz, bo będę musiała zastanowić się nad dawkowaniem Oczywiście że liczą się proporcje. Swoją drogą jak myślicie, czy te panie ze zdjęć zdają sobie sprawę z tego, że wyglądają... tak jak wyglądają? Czy też wydaje im się to jeszcze "estetyczne" (boję się użyć zwrotu "ładne" ) [...]

[...] niech głównym źródłem energii będą tłuszcze - przede wszystkim masło i śmietana. Pewna ilość oliwy z oliwek od biedy może być. Spróbuj zjadać 2-3 posiłki dziennie, tak by proporcje w gramach na posiłek pomiędzy B:T:W były jak 1:1-1.5:0.5 . Czyli jak masz w posiłku 20g białka to do tego zjadasz 20-30g tłuszczu i ~10g węglowodanów. Jedz do [...]

[...] ciała do wszystkich trzech ćwiczeń. A to nie takie hop siup. Większość osób po paru latach zdaje sobie dopiero sprawę że wykonywało wersje ćwiczenia nie stworzoną pod ich proporcje – i masa oraz siła wyciekała im między palcami przyczyniając się do kontuzji. W przypadku przysiadu mówimy tutaj o rozstawie stóp – od [...]

[...] zestawionych źródłach węglowodanów, dobranych według precyzyjnie określonych profili szybkości trawienia i uwalniania cukrów prostych do krwiobiegu. Laboratoryjnie dobrane proporcje źródeł węglowodanów o wysokich (glukoza) oraz średnich (maltodekstryny) i niskich (innowacyjna izomaltuloza o przedłużonym uwalnianiu) indeksach glikemicznych, [...]

Albo podbije w skali tyg, mam wrażenie, że za długo już bije te dawki, proporcje ok? Ma być 2:1, tylko zastanawiam się czy liczymy enan i masterona razem, a trena osobno? Enan 750 Tren 600 Masteron 600